|
Home
Over ons
Activiteiten
-Cardio
-Circuit Training
-Fitness
-Zumba
-Bodyboost
-Sh'Bam
-Bodyshape
-TRX training
-Pilates
-Spinning
-Happy Weight Kids
-Kidsfitness
-XR Bike
-Fit Challenge
Health
-Voeding en diëten
-Body&Health check
-Rugtraining
-EasyTapen
-Houdingstraining
Wellness
-Zonnebank
-Massage
-Sauna
Overig
-Personal Training
-Small Group Fitness
-Bedrijfsfitness
-Verenigingsfitness
-Topsport
Kindertoezicht
Tarieven
Rooster
Inschrijven
Contact |
|
Topsport
Guido Kwakkel;
Sinds januari 2010 word ik gesponsord door Health Center Zeewolde. Zij bieden mij de mogelijkheid voor krachttrainen ter ondersteuning van mijn sport: triathlon. Dit speelt zich met nam af in de zomermaanden. In de winter zoek ik mijn vertier in het fietsen op mijn cyclo fiets en het lopen van survivalruns. Dit laatste zijn loopafstanden van 7-21 km met tussen de 30 en 50 verschillende (touw)hindernissen die genomen moeten worden.
Geschiedenis:
Een jaar of 8 geleden ben ik begonnen met hardlopen bij triatlon vereniging Zeewolde. Dit ging mij redelijk af en na een tijdje heb ik (na er jaren tussen uit te zijn geweest) weer een racefiets aangeschaft. Zwemmen doe ik al van jongs af aan en dus waren de ingrediënten voor de triathlon sport gereed.
Na het lopen van mijn eerste triathlon wist ik al snel dat het zeker niet de laatste was en ben ik mij steeds specifieker op de verschillende sporten gaan toeleggen.
In 2008 werden in Nederland de WK triathlon O3 (4 km Zwemmen, 120 km fietsen, 30 km lopen) gehouden. Ik had besloten daar aan mee te gaan doen en heb toen besloten nog beter en efficiënter te gaan trainen dan ik al deed. Een trainingsweek bedroeg toen gemiddeld 15 uur, sommige weken zelfs 20 uur!!.
Toen ik de planning aan het maken was ben ik bij Health Center Zeewolde binnen gelopen en heb gevraagd of Juul Bakker mij wilde begeleiden voor wat betreft het kracht gedeelte ter ondersteuning van mijn triatlon wedstrijden.
Dit heeft er mede toe geleid dat ik succesvol was tijdens de WK en dat ik de tijd en afstanden gemakkelijker kon volhouden. Ik ben in mijn klasse 3e en overall 11e geworden in een eindtijd van 6 uur 36 minuten. |
|
Huidig:
Door het doen van verschillende soorten krachttraining en core stability training ben je beter in staat om vermoeidheid van je lichaam op te vangen. Zo ben ik ervan overtuigd dat een triatleet zonder specifieke krachttraining het minder lang volhoudt op top niveau dan bijvoorbeeld mijzelf of een ander die wel aan krachttraining doet.
Inmiddels zijn we weer een aantal jaren verder en heb ik te maken gehad met een nek hernia. Ik heb ook in deze periode aangepast kunnen trainen en ben daardoor sterker terug gekomen.
Dit jaar, 2010, staat het NK op het programma en nog een aantal andere leuke wedstrijden. Hierin zal ik mij zeker weer meten met de Nederlandse top en voor de winst gaan. Ik ben te volgen via: www.guidokwakkel.nl
Juul, erg bedankt voor je vertrouwen en steun!!
|
|
|
