Rugtraining

Fysio fitness avond:
Iedere woensdag avond is fysio fitness avond met behulp van Paramedisch centrum Luxor. Manueel therapeut Wieger Heyenk loopt dan bij ons op het sportcentrum rond waaraan iedereen vrijblijvend vragen kan stellen m.b.t. zijn of haar klacht of aandoening of gewoon voor de extra informatie. Hiervoor hoef je geen afspraak te maken maar kan je gewoon binnen komen lopen. Voor vragen en meer informatie kunt u contact met ons opnemen.

Rug Training
Een aangepaste en gezellige training voor het bestrijden of tegengaan van rug klachten. Heeft uw vaak last van uw rug? Vraagt u zich af of u oefeningen moet doen en welke dan het beste zijn? Dan zijn deze lessen zeker een aanrader. Een verantwoorde aanpak onder professionele begeleiding met de nodige uitleg over houding en bewegen. Aan bod komen Staande of liggende oefeningen, met gebruik van de fysio bal, gewichten of andere attributen. Verbeter zo uw houding, versterk de stabiliteit en vergroot de kracht van uw rug en rompspieren. Pak rug klachten aan of voorkom deze preventief met deze rug lessen.

Het Doel van de lessen is:

• Houding verbeteren in stand en zit
• Een beter lichaamsbesef en bewegingsgevoel
• Mobiliteit verbeteren van de wervelkolom om de rug hol te kunnen maken
• Duurvermogen van de rompspieren verbeteren
• Stabiliteit verbeteren, de spieren rondom het bekken en de lage rug beter laten samenwerken.

Een passieve bolle rug is de oorzaak van veel fysieke klachten. Daarom is het motto van deze lessen “een HOLLE rug is een sterke rug”. Tijdens de les zal u duidelijk worden waarom.

Wilt u weten of deze training iets voor uw is? Bel of mail ons gerust of kom even langs.