Personal Training & Small Group Fitness

Personal training:

Personal Training is gericht op het individu die meer wil dan alleen het reguliere fitness. Iedereen die niet weet waar hij of zij moet beginnen,iedereen met weinig tijd en een volle agenda, iedereen die moeite heeft zicht te motiveren of moeilijk de grens van hun kunnen op kan zoeken komen hiervoor in aanmerking.

Met personal training is het de bedoeling in korte tijd gestelde de doelen te realiseren. Deze staan centraal en hier gaan we dan ook vol voor. Wij hebben meerdere personal coaches in dienst waar u bij terecht kunt. Onder leiding van uw personal trainer (coach) ondergaat u meerdere trainingen per week. Uw coach motiveert en stimuleert u tijdens je trainingen en houdt bij wijze van spreken “uw hand vast”.

De trainingen zijn op maat gemaakt en gericht op het bereiken van de gestelde doelen en kunnen zowel binnen als buiten plaats vinden. Binnen de trainingen is een grote diversiteit aan activiteiten mogelijk. Naast training helpt uw coach u ook met uw voeding. Uw coach geeft adviezen op dit gebied, maar kan ook werken met verschillende diëten.

En uiteraard komt ook het life style aspect aan bod. Alleen even sporten en een dieet volgen is mogelijk, maar verandering en bewustwording van omgaan met uw lichaam en het voorkomen van terugval is ook belangrijk. Hier wordt u door uw coach op gewezen waarbij het gaat om blijvende verandering van bepaalde ongezonde gewoonten.

Voor personal training geldt een minimum van 20 trainingssessies. Voor meer informatie kunt contact met ons opnemen.

Small Group Fitness:

Voor Small Group Fitness is vergelijkbaar met personal training, alleen (het woord zegt het al) wordt dit beoefend in een klein groepje van maximaal 4 personen.

Ook hierbij staat de doelstelling van de deelnemers centraal. In groepsverband worden de trainingen uitgevoerd waarbij ieder individu zijn eigen programma afwerkt. Hierbij wordt u uiteraard ook bijgestaan door uw personal coach.

De tarieven voor personal training en Small Group fitness kunt u terug vinden op onze tarieven pagina. Voor meer informatie kunt contact met ons opnemen.