Bodyboost

Bodyboost is een high impact work-out waarbij het hele lichaam getraind wordt.

Er wordt gestart met een warming-up waarna een high impact gedeelte volgt bestaande uit oefeningen uit het combat, thai-bo en kick fit. Dit deel duurt ongeveer 25 minuten.

Daarna volgt een kracht gedeelte waarbij diverse materialen gebruikt worden als gewichtjes, halterstangen en schijven, matjes, dynabands, e.d.

Dit is dus een pittige les waar je een basis conditie voor nodig hebt. Afsluitend komen de buikspieroefeningen en de cooling-down aan bod.

Een les duurt ongeveer 50 minuten. Voor meer informatie kunt u kijken bij het rooster, de tarieven of contact met ons opnemen.