|
Home Over ons Activiteiten -Cardio -Circuit Training -Fitness -Zumba -Bodyboost -Sh'Bam -Bodyshape -TRX training -Pilates -Spinning -Happy Weight Kids -Kidsfitness -XR Bike -Fit Challenge Health -Voeding en diëten -Body&Health check -Rugtraining -EasyTapen -Houdingstraining Wellness -Zonnebank -Massage -Sauna Overig -Personal Training -Small Group Fitness -Bedrijfsfitness -Verenigingsfitness -Topsport Kindertoezicht Tarieven Rooster Inschrijven Contact |
AeroshapeAeroshape is combinatieles. De warming-up bestaat uit een aerobics gedeelte, danspasjes, hier wordt iets langer mee doorgegaan (+/-25 minuten) zodat er uiteindelijk meerdere pasjes aan elkaar worden geplakt die herhaald word. Daarna is het tijd voor een total-body workout, krachtoefeningen mbv diverse materialen gebruikt als gewichtjes, halterstangen en schijven, matjes, dynabands. Afsluitend de buikspieren en cooling-down. Een les duurt ongeveer 50 minuten. Voor meer informatie kunt u kijken bij het rooster, de tarieven of contact met ons opnemen.
|
|
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
||||
